مقتطفات الجمهورية
أطعمة سحرية للطلاب.. ماذا تأكل قبل الامتحان ؟
مع اقتراب موعد الامتحانات، يحتاج الطلاب إلى أكثر من مجرد مراجعة الدروس. التغذية السليمة قد تكون سر التفوق الحقيقي!
للأسف، كثير من الطلاب يتجاهلون وجبة الإفطار يوم الامتحان أو يعتمدون على أطعمة سكرية تمنحهم طاقة سريعة يتبعها انهيار مفاجئ. لذلك، تناول وجبات متوازنة خلال اليوم السابق ويوم الامتحان أمر بالغ الأهمية لتعزيز التركيز والطاقة.
وقد أشار الخبراء وفق موقع “scoreatthetop” ،إلى أفضل الأطعمة التي يجب أن تكون ضمن نظام الطالب الغذائي قبل الامتحان، لمساعدته على الحفاظ على اليقظة وتحسين الأداء الذهني.
1. الأسماك الدهنية: مصدر قوي لأوميجا 3
تعتبر الأسماك الغنية بأوميغا 3 مثل السلمون البري، التروت، السردين والماكريل
نقدم لكم تحليلًا معمقًا وإعادة صياغة مميزة تتجاوز مجرد سرد الأحداث، مع إضافة رؤى تحليلية وتوقعات مستقبلية تُثري المحتوى وتكشف أبعادًا جديدة للقصة الأصلية
Respecting intellectual property rights, you can read the full content at this link
