مقتطفات الجمهورية
“القومي للبحوث” تقدم نصائح غذائية صحية في شم النسيم
وتضمنت الحلقة الجديدة من السلسلة، والتي عرضت اليوم، مجموعة من النصائح الغذائية الصحية بمناسبة شم النسيم، قدمتها الدكتور دينا مصطفى محمد، الباحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة، معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية، بالمركز القومي للبحوث.
أبرز النصائح:
1. شرب كميات كافية من المياه طوال اليوم لتفادي الجفاف الناتج عن الأطعمة المالحة.
2. تناول فطور خفيف وصحي صباحًا يتضمن البيض المسلوق والمخبوزات الخاصة بالعيد بألوان طبيعية.
3. يفضل تناول الفسيخ والرنجة في الغداء، مع ضرورة شرائها من مصادر موثوقة وتناولها بجانب الخضروات الطازجة.
4. تناول الخضروات الورقية كالخس والبقدونس والشبت والكرفس لتسهيل الهضم والوقاية من الانتفاخ.
5. شوي الرنجة جيدًا وتقديمها مع
نقدم لكم تحليلًا معمقًا وإعادة صياغة مميزة تتجاوز مجرد سرد الأحداث، مع إضافة رؤى تحليلية وتوقعات مستقبلية تُثري المحتوى وتكشف أبعادًا جديدة للقصة الأصلية
Respecting intellectual property rights, you can read the full content at this link
