مقتطفات الجمهورية
كيف تقضي يوم عمل خاليًا من التوتر؟ إليك 8 نصائح فعالة
بين التخطيط المسبق وتجنب الصراعات، هناك العديد من الطرق التي تساعدك على قضاء يوم عمل أكثر هدوءًا وإنتاجية.
مع ضغط المواعيد النهائية وكثرة المهام، قد يتحول التوتر إلى عبء يؤثر على صحتك النفسية والجسدية. وهنا تظهر أهمية التعامل الذكي مع ضغوط العمل قبل أن تتفاقم.
وبحسب موقع “هندوستان تايمز” يقول فيكاس تشاولا، رئيس العمليات والموارد البشرية في مجموعة Aakash Healthcare: “كل وظيفة قد تكون مُرهقة، لكن عندما يصبح التوتر مزمنًا، فإنه يترك آثارًا سلبية عميقة على الصحة البدنية والعقلية.”
إليك أبرز النصائح التي شاركها لمساعدتك في تخفيف التوتر اليومي في العمل:
1. خطط ليومك مسبقًا:
ابدأ يومك بتخطيط واضح، تغذية
نقدم لكم تحليلًا معمقًا وإعادة صياغة مميزة تتجاوز مجرد سرد الأحداث، مع إضافة رؤى تحليلية وتوقعات مستقبلية تُثري المحتوى وتكشف أبعادًا جديدة للقصة الأصلية
Respecting intellectual property rights, you can read the full content at this link
