صحيفة اليوم السابع | مش بس الموز.. 6 فواكه تعزز مستويات البوتاسيوم فى الجسم

مش بس الموز.. 6 فواكه تعزز مستويات البوتاسيوم فى الجسم

البوتاسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، فهو يساعد في تنظيم توازن السوائل، ويدعم وظيفة العضلات الصحية، ويضمن انتقال الإشارات العصبية بشكل صحيح، وهو ضروري للحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية، ونظرًا لأن الجسم لا يخزن البوتاسيوم، فمن المهم الحصول على كمية ثابتة من المصادر الغذائية، وخاصة الفواكه، الغنية بشكل طبيعي بهذا المعدن، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”.

بجانب