الكونسلتو | بذور الشيا تتفاعل مع أدوية الضغط،أخطار غيرمتوقعة

بذور الشيا تتفاعل مع أدوية الضغط،أخطار غيرمتوقعة

كتب :الكونسلتو

غالبًا ما يوصي أخصائيو التغذية ببذور الشيا (سالفيا هيسبانيكا) لفقدان الوزن.وكان تناول بذور الشيا فعالًا جدًا في السيطرة على نسبة السكر في الدم بالاضافة إلى تحسين صحة العظام من بين الفوائد الأخرى نظرًا لأنه غني بالألياف والكالسيوم ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية. لذلك يدعو خبراء التغذية إلى جعل البذور المغذية جزءًا من النظام الغذائي اليومي. لكن انتظر. قد يكون لابتلاع الكثير من بذور الشيا الجافة دفعة واحدة آثار جانبية